健康和精神健康资源

"心理健康是个人认识到自己能力的一种幸福状态, 能应付正常的生活压力吗, 能够富有成效地工作，能够为他或她的社区做出贡献。[1]. 大学生面临的挑战和压力会影响他们的心理健康. Unfortunately, 许多人在与问题作斗争时不寻求帮助或利用可用的资源. 对一些人来说，这可能是与心理健康咨询有关的耻辱. 这种耻辱会限制学生获得整体健康和健康的机会, 增加不快乐的感觉, 损害他们建立或维持健康关系的能力, 并助长羞耻感，造成不必要的痛苦和困惑.

知识是对抗污名的有力武器. 我们想让你了解心理健康. 要知道寻求帮助是可以的，你可以得到很多资源. 我们收集了一些自助材料的链接，这些材料可以帮助你理解这些挑战，以及你可以做些什么来提高你的幸福感.

如需预约辅导员，请致电269-471-3470与我们联系. 如果你对我们可以在这里包含的资源有建议，你可以给我们发电子邮件 ctcenter@lubosh.net 我们会复习一下. 这个电子邮件账户不受心理健康专业人士的监控.

我们会发布最新研究的链接, blogs, videos, 关于预防和健康校园活动的励志名言和最新消息 Facebook page.

Internet Resources:

网上心理健康检查:对抑郁、焦虑、饮食失调和酗酒进行匿名和保密的筛查
HelpGuide.org (与哈佛医学院合作):涵盖健康主题, 心理健康和关系
《bet365中文》
美国精神病学协会的《健康生活
国家心理健康研究所
PsychCentral
未删节的学生咨询虚拟小册子收集

点击以下链接获取更多关于心理健康的资源:

健康学年的小贴士 (pdf)
The Relaxation Room at the Counseling & 考试中心为学生提供了一个发展和练习放松技巧的空间，这将提高他们的学习效率和幸福感.
酒精和其他药物滥用的自助和治疗资源:自助、教育、治疗和转诊选择的清单.
Self-Help Books主题包括自信, anger, ADHD, depression, bipolar disorder, anxiety, 发展转型, grief and loss, relationships, shyness, trauma, time management, procrastination, 强迫症, 毒品和酒精, among others.
智能手机应用程序这是一个ipad应用程序列表的链接, iphone和安卓设备可以帮助个人管理压力, 跟踪并改善他们的情绪, enhance their sleep, 并产生社会联系的想法. 其他领域包括妇女健康和预防自杀. 它由中佛罗里达大学咨询中心维护.
Self-Assessments:问卷调查中心@真实幸福，博士主页. 宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任Martin Seligman说. 这个网站提供了一些清单的例子:富有同情心的爱量表, 一般幸福感问卷, 感恩问卷, Grit Survey, VIA签名强度问卷, Optimism Test, 亲密关系问卷, 生活意义问卷, 和生活满意度量表, among others. 这个网站是免费的，但需要你注册. 请访问该网站了解更多信息.